Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se sýrem, bageta
2605 kJ38 g59 g 24 g
snack (morning)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1470 kJ11 g22 g 24 g
lunch
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3386 kJ65 g79 g 24 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1611 kJ22 g42 g 14 g
dinner
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
3181 kJ62 g79 g 20 g
12253 kJ199 g282 g 106 g
12253kJEnergy
199gProteins
282gCarbohydrates
106gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
2741 kJ33 g53 g 33 g
snack (morning)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1234 kJ24 g28 g 9 g
lunch
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3599 kJ37 g105 g 35 g
snack (afternoon)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
1454 kJ38 g40 g 2 g
dinner
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
3388 kJ68 g84 g 21 g
12417 kJ200 g311 g 101 g
12417kJEnergy
200gProteins
311gCarbohydrates
101gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny se švestkovým krémem
2850 kJ42 g75 g 19 g
snack (morning)
Karotková polévka s krutony
1219 kJ10 g41 g 9 g
lunch
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3558 kJ71 g89 g 23 g
snack (afternoon)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1935 kJ24 g15 g 31 g
dinner
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
3402 kJ81 g75 g 20 g
12965 kJ227 g295 g 102 g
12965kJEnergy
227gProteins
295gCarbohydrates
102gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, pečivo
2164 kJ36 g50 g 19 g
snack (morning)
Monte dezert
1652 kJ25 g23 g 21 g
lunch
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
3771 kJ80 g96 g 17 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1726 kJ21 g54 g 12 g
dinner
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
3154 kJ60 g42 g 34 g
12467 kJ223 g264 g 103 g
12467kJEnergy
223gProteins
264gCarbohydrates
103gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
2405 kJ41 g63 g 17 g
snack (morning)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
1188 kJ25 g16 g 12 g
lunch
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
3303 kJ79 g86 g 14 g
snack (afternoon)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
2547 kJ38 g39 g 32 g
dinner
Špenát s vejcem, brambory
2986 kJ31 g67 g 34 g
12429 kJ214 g271 g 110 g
12429kJEnergy
214gProteins
271gCarbohydrates
110gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio