Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
2719 kJ38 g75 g 20 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
1651 kJ18 g42 g 17 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
4159 kJ79 g100 g 31 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
2160 kJ36 g32 g 25 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
3827 kJ104 g62 g 27 g
14514 kJ275 g311 g 120 g
14514kJEnergy
275gProteins
311gCarbohydrates
120gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
2887 kJ40 g65 g 29 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1613 kJ37 g45 g 7 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
4167 kJ88 g101 g 25 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
2183 kJ26 g72 g 14 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
3756 kJ78 g97 g 24 g
14606 kJ268 g381 g 98 g
14606kJEnergy
268gProteins
381gCarbohydrates
98gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
2772 kJ30 g53 g 36 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
1729 kJ28 g51 g 9 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
4604 kJ82 g78 g 50 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
2099 kJ48 g39 g 14 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
3547 kJ77 g87 g 22 g
14751 kJ265 g309 g 130 g
14751kJEnergy
265gProteins
309gCarbohydrates
130gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
2839 kJ51 g83 g 15 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1668 kJ24 g17 g 26 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
4166 kJ96 g74 g 32 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1922 kJ33 g66 g 5 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
3521 kJ89 g105 g 6 g
14117 kJ292 g345 g 84 g
14117kJEnergy
292gProteins
345gCarbohydrates
84gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
3359 kJ35 g118 g 21 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1263 kJ35 g2 g 17 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
4458 kJ106 g98 g 27 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1960 kJ37 g31 g 20 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
3552 kJ62 g54 g 42 g
14591 kJ274 g303 g 127 g
14591kJEnergy
274gProteins
303gCarbohydrates
127gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio