Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 8 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1868 kJ18 g3 g 39 g
snack (morning)
Sýr s olivami, ředkev
999 kJ19 g2 g 17 g
lunch
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2421 kJ39 g5 g 44 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1099 kJ6 g16 g 17 g
dinner
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1758 kJ30 g14 g 25 g
8146 kJ111 g40 g 142 g
8146kJEnergy
111gProteins
40gCarbohydrates
142gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1667 kJ15 g6 g 34 g
snack (morning)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
1158 kJ5 g11 g 24 g
lunch
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
2088 kJ45 g10 g 31 g
snack (afternoon)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1263 kJ28 g9 g 16 g
dinner
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2099 kJ32 g10 g 35 g
8274 kJ125 g46 g 141 g
8274kJEnergy
125gProteins
46gCarbohydrates
141gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1677 kJ26 g8 g 30 g
snack (morning)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
963 kJ9 g9 g 17 g
lunch
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2530 kJ39 g8 g 45 g
snack (afternoon)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1325 kJ18 g6 g 25 g
dinner
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1773 kJ25 g9 g 30 g
8267 kJ118 g40 g 147 g
8267kJEnergy
118gProteins
40gCarbohydrates
147gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1857 kJ24 g10 g 35 g
snack (morning)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
725 kJ4 g7 g 14 g
lunch
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2769 kJ32 g10 g 59 g
snack (afternoon)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
949 kJ4 g7 g 19 g
dinner
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
2055 kJ33 g12 g 33 g
8355 kJ97 g46 g 160 g
8355kJEnergy
97gProteins
46gCarbohydrates
160gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
snack (morning)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2412 kJ54 g6 g 37 g
snack (afternoon)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8277 kJ133 g45 g 142 g
8277kJEnergy
133gProteins
45gCarbohydrates
142gFats
Saturday, 23. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2074 kJ13 g3 g 48 g
snack (morning)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1831 kJ20 g14 g 34 g
lunch
Trhané kuřecí maso, květák
1589 kJ33 g10 g 23 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
dinner
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1852 kJ34 g10 g 29 g
8068 kJ106 g43 g 149 g
8068kJEnergy
106gProteins
43gCarbohydrates
149gFats
Sunday, 24. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový muffin s malinovým krémem
2099 kJ17 g18 g 41 g
snack (morning)
Šunková pěna s pečenými paprikami
973 kJ14 g6 g 17 g
lunch
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1860 kJ29 g4 g 34 g
snack (afternoon)
Pikantní pražené oříšky
1487 kJ10 g11 g 33 g
dinner
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1858 kJ31 g4 g 33 g
8277 kJ101 g43 g 157 g
8277kJEnergy
101gProteins
43gCarbohydrates
157gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio