Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se sýrem, bageta
2388 kJ35 g54 g 22 g
snack (morning)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1381 kJ10 g22 g 22 g
lunch
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3103 kJ60 g73 g 22 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1477 kJ21 g38 g 13 g
dinner
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2956 kJ57 g73 g 19 g
11305 kJ183 g260 g 98 g
11305kJEnergy
183gProteins
260gCarbohydrates
98gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, cherry rajčata, chléb
2512 kJ30 g48 g 31 g
snack (morning)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1132 kJ22 g26 g 8 g
lunch
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3299 kJ34 g96 g 32 g
snack (afternoon)
Tvaroh na slano, okurka, křehký plátek
1380 kJ35 g39 g 2 g
dinner
Krůtí kostky s krémovými houbami, těstoviny
3106 kJ63 g77 g 19 g
11430 kJ183 g287 g 93 g
11430kJEnergy
183gProteins
287gCarbohydrates
93gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny se švestkovým krémem
2613 kJ39 g68 g 17 g
snack (morning)
Karotková polévka s krutony
1118 kJ9 g38 g 8 g
lunch
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3335 kJ66 g84 g 21 g
snack (afternoon)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1798 kJ22 g14 g 29 g
dinner
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, zlatá rýže
3118 kJ74 g69 g 18 g
11982 kJ209 g274 g 94 g
11982kJEnergy
209gProteins
274gCarbohydrates
94gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, pečivo
1984 kJ33 g45 g 17 g
snack (morning)
Monte dezert
1514 kJ23 g21 g 19 g
lunch
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, kuskus
3456 kJ73 g88 g 16 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1636 kJ20 g52 g 11 g
dinner
Salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2950 kJ56 g39 g 32 g
11540 kJ205 g245 g 95 g
11540kJEnergy
205gProteins
245gCarbohydrates
95gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, ředkvička
2255 kJ39 g58 g 16 g
snack (morning)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
1089 kJ23 g15 g 11 g
lunch
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
3028 kJ73 g79 g 13 g
snack (afternoon)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
2335 kJ35 g36 g 30 g
dinner
Špenát s vejcem, brambory
2785 kJ29 g62 g 32 g
11491 kJ200 g249 g 102 g
11491kJEnergy
200gProteins
249gCarbohydrates
102gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio