Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 7. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
2564 kJ23 g50 g 34 g
lunch
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
3309 kJ50 g61 g 35 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3140 kJ57 g77 g 21 g
9013 kJ130 g187 g 90 g
9013kJEnergy
130gProteins
187gCarbohydrates
90gFats
Tuesday, 8. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
2690 kJ38 g65 g 24 g
lunch
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, rýže
3396 kJ59 g105 g 16 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, špalda
2946 kJ50 g82 g 20 g
9032 kJ147 g252 g 59 g
9032kJEnergy
147gProteins
252gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 9. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2714 kJ22 g77 g 25 g
lunch
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, těstoviny
3238 kJ57 g99 g 16 g
dinner
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
3233 kJ47 g89 g 25 g
9185 kJ125 g265 g 66 g
9185kJEnergy
125gProteins
265gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 10. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, polníček, chléb vitamínek
2668 kJ24 g45 g 41 g
lunch
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
3076 kJ48 g93 g 18 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, tarhoňa
3296 kJ63 g86 g 20 g
9040 kJ135 g224 g 79 g
9040kJEnergy
135gProteins
224gCarbohydrates
79gFats
Friday, 11. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mákem, povidly a tvarohem
3141 kJ31 g100 g 26 g
lunch
Rajčatovo-luštěninová směs, bulgur s římským kmínem
3189 kJ43 g118 g 15 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2677 kJ51 g58 g 21 g
9007 kJ125 g276 g 62 g
9007kJEnergy
125gProteins
276gCarbohydrates
62gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio