Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MENU 5 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Vepřový guláš s bramborem, chléb
2679 kJ39 g74 g 20 g
meal 2
Hovězí Stroganov s rýží
2628 kJ39 g77 g 17 g
meal 3
Vaječné těstoviny s hříbkovým ragů, vyzrálý tvrdý sýr
3924 kJ29 g79 g 53 g
meal 4
Indické yellow curry, jasmínová rýže a koriandr
3022 kJ35 g103 g 18 g
meal 5
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
3038 kJ30 g121 g 13 g
salad 1
Zeleninový salát s tuňákem, vejcem, kukuřicí, petrželový dresink
1356 kJ24 g19 g 16 g
salad 2
Barevná miska s čočkou beluga a sýrem
1787 kJ27 g45 g 16 g
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Dušené znojemské kousky, rýže
2515 kJ37 g64 g 21 g
meal 2
Katův šleh z kuřecího masa, bramborák, jarní cibulka
2811 kJ46 g76 g 20 g
meal 3
Filírovaná vepřová panenka s omáčkou ze zeleného pepře, bramborová kaše
2435 kJ33 g36 g 33 g
meal 4
Pad thai s kuřecím masem a rýžovými nudlemi
3948 kJ44 g106 g 37 g
meal 5
Rýžový nákyp s broskvemi
2261 kJ13 g94 g 13 g
salad 1
Salát s červenou řepou a kozím sýrem
1155 kJ14 g22 g 15 g
salad 2
Špaldový salát s krevetami a meruňkami
2320 kJ30 g71 g 18 g
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Boloňské špagety sypané sýrem
2789 kJ41 g70 g 23 g
meal 2
Plněné knedlíky s uzeným masem a kysaným zelí
2708 kJ18 g91 g 22 g
meal 3
Kuřecí roláda s parmskou šunkou, bramborová kaše
2256 kJ42 g42 g 22 g
meal 4
Kuřecí červené kari s jasmínovou rýží
2645 kJ17 g93 g 21 g
meal 5
Bramborové šulánky s mákem
3986 kJ18 g146 g 32 g
salad 1
Thajský salát s trhaným masem a arašídovým dresinkem
1329 kJ25 g23 g 14 g
salad 2
Quinoa salát se zeleninou a čerstvým sýrem
2793 kJ17 g45 g 46 g
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Koprová omáčka s vejcem, houskový knedlík
3335 kJ31 g98 g 29 g
meal 2
Čevabčiči, brambory, hořčice a ajvar
2461 kJ34 g62 g 22 g
meal 3
Španělský ptáček s rýží
2622 kJ36 g73 g 23 g
meal 4
Vepřové Vindaloo, zeleninový salát s jogurtem, chléb Naan
2946 kJ40 g103 g 14 g
meal 5
Buchtičky s vanilkovým krémem
4266 kJ27 g163 g 26 g
salad 1
Caprese salát se směsí listových salátů
2287 kJ20 g13 g 45 g
salad 2
Těstovinový salát se středomořskou zeleninou a chorizem
2132 kJ18 g66 g 17 g
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
meal 1
Těstoviny s bazalkovým pestem a kuřecím masem
3187 kJ54 g71 g 29 g
meal 2
Hovězí na česneku, špenát, bramborový knedlík
3232 kJ53 g94 g 19 g
meal 3
Králík na smetaně, karlovarský knedlík
3212 kJ52 g89 g 24 g
meal 4
Kuřecí Biryani, basmati rýže
2208 kJ40 g71 g 8 g
meal 5
Kynuté knedlíky s borůvkami a tvarohem
3539 kJ32 g169 g 3 g
salad 1
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
1439 kJ29 g15 g 18 g
salad 2
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
1943 kJ22 g59 g 17 g
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio