Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Treska s pistáciovým pestem a pečenými brambory

 

Find out more

 
Treska s pistáciovým pestem a pečenými brambory

Treska s pistáciovým pestem a pečenými brambory

Suroviny

  • 240 g tmavé tresky
  • 240 g malých brambor
  • 20 g eidamu 30%
  • 10 g vlašských ořechů
  • 10 g pistácií
  • 8 g olivového oleje
  • 6 g čerstvé bazalky
  • 6 g nať petržele hladkolisté
  • 4 g česneku
  • 4 g kešu oříšků
  • 2 g olivového oleje
  • Cibulka sušená, bazalka sušená, kmín celý, pepř, sůl, koření na ryby

Postup

Tresku lehce okořeníme a uvaříme v páře, případně s miskou vody v troubě.

Uděláme pesto. Rozmixujeme pistácie, kešu, vlašské ořechy, čerstvou bazalku, petrželku, česnek (postupně přidávat, aby ho nebylo příliš) a najemno nastrouhaný eidam. Mixujeme dokud nejsou ořechy nahrubo nasekané, pak přidáme olivový olej, sůl a znovu lehce promixujeme.

Brambůrky vaříme 15-20 minut v páře ( nesolit), slijeme a přesypeme na plech. Uděláme marinádu z druhé části oleje, soli, pepře, sušené cibulky a bazalky a kmínu. Pořádně promícháme a polijeme marinádou brambory na plechu. Dáme péct na 180 stupňů asi 15 minut, podle typu trouby.

Pesto dáme na rybu, vedle naservírujeme opečené brambory.

 

 

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio