Zdravé stravování ve spolupráci s Andy Pavelcovou z FITFAB Strong připravilo seriál o cvičení problémových partií.
Aktuální cvik je určen pro aktivaci břišních svalů. Krabičková dieta od Zdravého stravování vám navíc pomůže zredukovat břišní tuk, a tak spolu s cvičením dosáhnete plochého břicha.
Find out more
Výchozí pozice tohoto cviku je vleže na zádech. Zvedneme kolena tak, že kyčle i kolena svírají pravý úhel a položíme dlaně na stehna. Hlava je volná v prodloužení páteře, ramena jsou taktéž volná, nezvedáme je k uším.
S dlouhým výdechem zatlačíme rukama proti stehnům, s nádechem povolujeme. Tímto cvikem aktivujeme břišní svaly, ale zapojujeme také svaly paží, nohou a hýždí.
Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.
Your data is safe. Read more about our privacy policy.
+420 517 070 333Mo-Th: 8:00-17:00
Fr: 8:00-16:00
Su: 12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)
Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
