Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Bulguroto se zeleninou, olivami a sýrem

 

Find out more

 
bulguroto s olivami a zeleninou_resize

Bulguroto se zeleninou, olivami a sýrem

Suroviny (na dvě porce)

  • 120 g bulgur
  • 70 g paprika žlutá
  • 70 g paprika zelená
  • 50 g hrášek mražený
  • 50 g cibule
  • 25 g  eidam
  • 25 g  rajčata sušená
  • 25 g olivy černé
  • 5 g olej řepkový
  • zeleninový vývar dle potřeby
  • bazalka, oregano, petrželka, sůl, pepř

Postup

Cibuli nasekáme na drobno a zlehka restujeme na řepkovém oleji, po chvíli přidáme hrášek a na menší kousky nakrájené papriky, sušená rajčata a olivy. Dochutíme solí, pepřem, bylinkami a opékáme přibližně dalších 5 minut. Pokud se bude zelenina přichytávat, můžeme dle potřeby podlít zeleninovým vývarem.

Hotovou zeleninovou směs smícháme s bulgurem, který jsme si připravili podle pokynů na obalu, posypeme na jemno nastrouhaným sýrem a čerstvou petrželkou.

Dobrou chuť!

 

 

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio