Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

How to choose a program?

Something extra

Banánový chlebíček se skladkým žervé krémem a mandarinkami

 

Find out more

 
banana bread

Banánový chlebíček se skladkým žervé krémem a mandarinkami

Suroviny (na dvě porce)

Chlebíček

  • vaječné bílky 36 g
  • cukr 5 g
  • tvaroh odtučněný 145 g
  • banány  120 g
  • vejce 70 g
  • máslo 5 g
  • vanilkový extrakt
  • špaldová mouka 35 g
  • prášek do pečiva 3 g
  • špetka soli

Krém

  • tvaroh odtučněný 72 g
  • žervé 72 g
  • med 10 g
  • mandarinky 120 g
  • meduňka na dozdobení

Postup

Ušleháme bílky spolu s cukrem, jakmile se vám vytvoří nadýchaný sníh, tak přidáme tvaroh , rozmíchaná vejce, rozmačkané banány, pár kapek vanilkového extraktu a opatrně vše promícháme.

V druhé míse si prosejeme všechny suché ingredience, tedy mouku, prášek do pečiva a špetku soli.

Nyní promícháme obě směsi dohromady. je důležité, aby jste tento krok dělali jen krátce a opatrně, jinak by vám chlebíček nemusel správně vyskočit. Směs nalijeme do formy na sekanou, kterou si předem vyložíme pečícím papírem a dáme péct do trouby na 180 °C na přibližně 60 minut. Před vytažením proveďte "test špejlí", aby jste měli jistotu, že chlebíček je opravdu upečený. Následně ho vyjměte z formy a nechte na roštu vychládnout. Hlavně ho hned nekrájejte, věříme, že bude těžké vydržet, ale výsledek bude stát za to.

Krém k chlebíčku si připravíme tak, že pouze smícháme dohromady tvaroh, žervé a med.

Chlebíček krájíme na plátky podobně jako obyčejný chleba, servírujeme spolu s krémem dozdobeným mandarinkami a meduňkou. Teď už jen vyfotit :-)

Sdílejte své kulinářské výtvory s hashtagem  #receptyzkrabicek a ukažte, jak se vám recept povedl.

Dobrou chuť!

Na jednu porci vychází
  • 1658 kJ / 396 kcal
  • bílkoviny 26 g
  • sacharidy 47 g
  • tuky 11

 

 

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio