Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1592 kJ23 g42 g 12 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2397 kJ29 g58 g 25 g
olovrant
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
846 kJ6 g18 g 12 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
1740 kJ33 g53 g 7 g
7371 kJ100 g189 g 64 g
7371kJEnergie
100gBielkoviny
189gSacharidy
64gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1763 kJ25 g50 g 13 g
desiata
Nátierka s reďkovkami, šalát, rožtek
856 kJ10 g18 g 10 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
1840 kJ44 g38 g 13 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
1108 kJ16 g30 g 8 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a hovädzím mäsom, zemiaky
1927 kJ34 g50 g 13 g
7495 kJ128 g186 g 58 g
7495kJEnergie
128gBielkoviny
186gSacharidy
58gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1665 kJ13 g69 g 7 g
desiata
Fitness tatarka, tyčinky
653 kJ7 g17 g 6 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1955 kJ26 g65 g 11 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1203 kJ16 g25 g 14 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1957 kJ35 g58 g 9 g
7433 kJ96 g234 g 47 g
7433kJEnergie
96gBielkoviny
234gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1366 kJ16 g31 g 15 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, cherry paradajky, knuspi
808 kJ12 g17 g 8 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1966 kJ17 g40 g 26 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1730 kJ18 g55 g 13 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1621 kJ35 g42 g 8 g
7491 kJ98 g184 g 70 g
7491kJEnergie
98gBielkoviny
184gSacharidy
70gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1498 kJ19 g33 g 15 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
446 kJ2 g20 g 1 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2198 kJ38 g61 g 14 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
1452 kJ11 g31 g 19 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
1885 kJ27 g33 g 22 g
7478 kJ98 g179 g 70 g
7478kJEnergie
98gBielkoviny
179gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio