Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1527 kJ22 g34 g 14 g
desiata
Kefír s lesným ovocím
658 kJ9 g25 g 3 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2058 kJ25 g65 g 15 g
olovrant
Ovsená kaša so sušenými paradajkami a restovanou zeleninou
1045 kJ15 g26 g 8 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2107 kJ39 g47 g 18 g
7396 kJ111 g196 g 59 g
7396kJEnergie
111gBielkoviny
196gSacharidy
59gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s brusnicami, cherry, pečivo
1578 kJ26 g40 g 11 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
643 kJ14 g11 g 6 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2499 kJ40 g52 g 25 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
859 kJ15 g20 g 6 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, kuskus
1781 kJ43 g48 g 6 g
7360 kJ138 g171 g 54 g
7360kJEnergie
138gBielkoviny
171gSacharidy
54gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1529 kJ15 g48 g 12 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
888 kJ11 g15 g 12 g
obed
Šalát Nicoise
1879 kJ35 g38 g 16 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1338 kJ10 g25 g 21 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
1693 kJ37 g37 g 11 g
7327 kJ109 g162 g 71 g
7327kJEnergie
109gBielkoviny
162gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1393 kJ20 g30 g 13 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
715 kJ5 g27 g 5 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
2363 kJ33 g69 g 17 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
894 kJ22 g23 g 4 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
2075 kJ28 g56 g 17 g
7441 kJ109 g205 g 57 g
7441kJEnergie
109gBielkoviny
205gSacharidy
57gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1776 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1181 kJ11 g4 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBielkoviny
35gSacharidy
131gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio