Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1939 kJ28 g44 g 18 g
desiata
Kefír s lesným ovocím
846 kJ12 g32 g 4 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2589 kJ32 g80 g 19 g
olovrant
Ovsená kaša so sušenými paradajkami a restovanou zeleninou
1344 kJ19 g33 g 11 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2673 kJ50 g59 g 23 g
9392 kJ141 g248 g 75 g
9392kJEnergie
141gBielkoviny
248gSacharidy
75gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s brusnicami, cherry, pečivo
2013 kJ34 g50 g 14 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
807 kJ17 g14 g 8 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3198 kJ51 g66 g 32 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
1104 kJ19 g26 g 8 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, kuskus
2277 kJ54 g62 g 7 g
9399 kJ175 g219 g 69 g
9399kJEnergie
175gBielkoviny
219gSacharidy
69gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1965 kJ19 g62 g 15 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1141 kJ15 g19 g 15 g
obed
Šalát Nicoise
2254 kJ42 g47 g 18 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1639 kJ13 g31 g 26 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
2043 kJ45 g44 g 14 g
9043 kJ133 g203 g 88 g
9043kJEnergie
133gBielkoviny
203gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1791 kJ26 g39 g 17 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
851 kJ6 g32 g 6 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
3039 kJ42 g89 g 22 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1149 kJ29 g29 g 5 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
2615 kJ34 g72 g 22 g
9445 kJ137 g261 g 72 g
9445kJEnergie
137gBielkoviny
261gSacharidy
72gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2284 kJ16 g14 g 48 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2499 kJ38 g9 g 44 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1724 kJ19 g5 g 34 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9228 kJ112 g46 g 171 g
9228kJEnergie
112gBielkoviny
46gSacharidy
171gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio