Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3085 kJ57 g71 g 31 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2739 kJ57 g54 g 21 g
8015 kJ136 g183 g 74 g
8015kJEnergie
136gBielkoviny
183gSacharidy
74gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2081 kJ33 g46 g 19 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3462 kJ61 g87 g 26 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2852 kJ27 g95 g 19 g
8396 kJ121 g228 g 64 g
8396kJEnergie
121gBielkoviny
228gSacharidy
64gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2117 kJ17 g45 g 28 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3194 kJ45 g99 g 17 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2907 kJ55 g80 g 16 g
8218 kJ117 g224 g 61 g
8218kJEnergie
117gBielkoviny
224gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2603 kJ41 g67 g 20 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2700 kJ40 g71 g 21 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2240 kJ41 g54 g 17 g
7544 kJ123 g192 g 58 g
7544kJEnergie
123gBielkoviny
192gSacharidy
58gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2617 kJ36 g45 g 31 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3157 kJ72 g67 g 21 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2316 kJ25 g57 g 24 g
8089 kJ133 g169 g 76 g
8089kJEnergie
133gBielkoviny
169gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio