Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2217 kJ32 g58 g 17 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3491 kJ41 g84 g 37 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
2423 kJ46 g73 g 9 g
8131 kJ119 g215 g 63 g
8131kJEnergie
119gBielkoviny
215gSacharidy
63gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2390 kJ34 g67 g 18 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
2878 kJ68 g62 g 20 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a hovädzím mäsom, zemiaky
2891 kJ51 g75 g 20 g
8158 kJ153 g204 g 58 g
8158kJEnergie
153gBielkoviny
204gSacharidy
58gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2367 kJ18 g98 g 10 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2902 kJ39 g98 g 16 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2782 kJ49 g83 g 13 g
8051 kJ106 g278 g 38 g
8051kJEnergie
106gBielkoviny
278gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
2195 kJ26 g49 g 24 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3160 kJ28 g64 g 42 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2730 kJ57 g74 g 13 g
8084 kJ111 g187 g 78 g
8084kJEnergie
111gBielkoviny
187gSacharidy
78gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
2141 kJ28 g47 g 21 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
3165 kJ54 g88 g 20 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2814 kJ39 g52 g 33 g
8119 kJ120 g188 g 73 g
8119kJEnergie
120gBielkoviny
188gSacharidy
73gTuky
sobota, 7. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio