Jedálniček programu BEZ MLIEKA 9 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli dezert s mangovým pyré
2726 kJ17 g106 g 14 g
obed
Špíz s cuketou, kuracím prsiam a paprikou, pečené zemiaky
3114 kJ76 g61 g 19 g
večera
Cestoviny so strukovinovým ragú
3375 kJ41 g136 g 10 g
9214 kJ135 g304 g 43 g
9214kJEnergie
135gBielkoviny
304gSacharidy
43gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s parmskou šunkou
2583 kJ30 g49 g 34 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
3906 kJ61 g96 g 34 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
2691 kJ51 g65 g 15 g
9181 kJ143 g210 g 83 g
9181kJEnergie
143gBielkoviny
210gSacharidy
83gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, pečivo
2724 kJ41 g57 g 27 g
obed
Fazuľový guláš so sójovými bôbmi, pita
3088 kJ40 g103 g 18 g
večera
Treska na špargle s horčicovým prelivom, batátové hranolky
3533 kJ65 g64 g 34 g
9344 kJ146 g225 g 79 g
9344kJEnergie
146gBielkoviny
225gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jahodovým džemom, čučoriedky
2613 kJ16 g121 g 7 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a kolíky
3537 kJ61 g88 g 25 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2884 kJ68 g79 g 9 g
9034 kJ145 g288 g 40 g
9034kJEnergie
145gBielkoviny
288gSacharidy
40gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, šalát, pečivo
2642 kJ40 g56 g 27 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
3194 kJ69 g94 g 10 g
večera
Medovo-sezamová kuracie prsia so zeleninou, ryža
3337 kJ67 g90 g 18 g
9173 kJ175 g240 g 55 g
9173kJEnergie
175gBielkoviny
240gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio