Máme nový web. Niečo nefunguje, ako má? Napíšte nám na marketing@zdravestravovani.cz, alebo s vami objednávku dokončíme po telefóne na +420 517 070 333 (po až pi 8:00 až 16:00).Máme nový web. Niečo nefunguje? Napíšte nám alebo volajte +420 517 070 333.

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 21. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo, jablko
2305 kJ19 g83 g 14 g
obed
Repné fašírky s quinoou a zemiakovou kašou
2577 kJ30 g87 g 18 g
večera
Hovädzie plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými haluškami
3351 kJ80 g64 g 24 g
8233 kJ129 g233 g 56 g
8233kJEnergie
129gBielkoviny
233gSacharidy
56gTuky
utorok, 22. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s broskyňovým prelivom a ricottovým krémom
3008 kJ38 g100 g 17 g
obed
Špagety s špargľovým pestom a bravčovým mäsom
3140 kJ55 g71 g 25 g
večera
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1938 kJ51 g31 g 14 g
8087 kJ144 g203 g 56 g
8087kJEnergie
144gBielkoviny
203gSacharidy
56gTuky
streda, 23. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka z bielkov, šalát, pečivo
1864 kJ26 g58 g 11 g
obed
Hovädzia paradajková omáčka, knedľa
3204 kJ51 g103 g 15 g
večera
Cestovinový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
2965 kJ61 g91 g 10 g
8033 kJ138 g252 g 36 g
8033kJEnergie
138gBielkoviny
252gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 24. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová pena s pečivom, pomaranč
2440 kJ34 g83 g 12 g
obed
Palacinky s mletým mäsom a špenátom
2835 kJ65 g59 g 18 g
večera
Halušky s karotkovým krémom a hovädzím mäsom
2724 kJ42 g88 g 13 g
8000 kJ141 g230 g 44 g
8000kJEnergie
141gBielkoviny
230gSacharidy
44gTuky
piatok, 25. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Marhuľový clafoutis s ochuteným tvarohom
2579 kJ31 g76 g 21 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovou kapustou a zemiakovou knedľou
2756 kJ49 g91 g 11 g
večera
Ryža s krevetami a zeleninou
2666 kJ42 g92 g 9 g
8000 kJ122 g259 g 41 g
8000kJEnergie
122gBielkoviny
259gSacharidy
41gTuky
sobota, 26. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
2121 kJ32 g56 g 17 g
obed
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
3812 kJ43 g131 g 23 g
večera
Prírodné morčacie rezeň s polentou, šalát z červenej repy
2461 kJ45 g83 g 8 g
8393 kJ120 g269 g 47 g
8393kJEnergie
120gBielkoviny
269gSacharidy
47gTuky
nedeľa, 27. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková rolka s bylinkovým krémom, farebná mrkva, pečivo
2222 kJ33 g68 g 12 g
obed
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, rýže
3176 kJ57 g90 g 18 g
večera
Zapečené zemiaky s bravčovým mäsom a zeleninou
2800 kJ63 g54 g 21 g
8198 kJ153 g212 g 51 g
8198kJEnergie
153gBielkoviny
212gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio