Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s tvarohovou nátierkou
1710 kJ18 g49 g 15 g
desiata
Dezert s pudingom a ostružinovým pyré
1114 kJ12 g38 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2829 kJ47 g79 g 18 g
olovrant
Špargľová zmes, krehké pečivo
1129 kJ19 g18 g 14 g
večera
Špagety s krémovým špenátom a s kuracím mäsom
2578 kJ55 g65 g 13 g
9359 kJ151 g248 g 67 g
9359kJEnergie
151gBielkoviny
248gSacharidy
67gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovym maslom a čedarom
2617 kJ24 g44 g 39 g
desiata
Paradajková polievka s krutónmi
850 kJ6 g29 g 6 g
obed
Hydinová roláda s bazalkovou náplňou, bulgur
2976 kJ63 g61 g 25 g
olovrant
Jablečný puding s piškótami
962 kJ3 g50 g 2 g
večera
Hovädzie na víne, kaša zo sladkych zemikov
2114 kJ36 g49 g 16 g
9518 kJ132 g233 g 88 g
9518kJEnergie
132gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo
1395 kJ13 g39 g 13 g
desiata
Malinový jogurt s kokosom
1097 kJ11 g25 g 11 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovým treskou, broskyňový kompot
3491 kJ59 g101 g 22 g
olovrant
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1094 kJ16 g31 g 8 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
2206 kJ34 g69 g 12 g
9282 kJ132 g265 g 67 g
9282kJEnergie
132gBielkoviny
265gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená bageta so šunkou a syrom
2079 kJ26 g60 g 20 g
desiata
Dezert s višňami arašidovým maslom
1198 kJ24 g24 g 10 g
obed
Medailóniky z bravčovej bábiky s zelerovou omáčkou, špalíčky
2664 kJ48 g72 g 15 g
olovrant
Cuketové placky s mátovým dipom
1166 kJ12 g37 g 9 g
večera
Morčacie maso s paradajkami a parmazánom, pita, uhorková salsa
2011 kJ51 g38 g 13 g
9118 kJ161 g231 g 66 g
9118kJEnergie
161gBielkoviny
231gSacharidy
66gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mazanec s banánovým krémom a čučoriedkami
2378 kJ21 g88 g 12 g
desiata
Tyčinky s paprikovým žervé
1020 kJ13 g20 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky so smotanovými hubami, kuskus
2443 kJ49 g61 g 15 g
olovrant
Pečené slivky s tvarohom
1183 kJ24 g42 g 1 g
večera
Candát so zemiakovým šalátom
2367 kJ55 g43 g 21 g
9392 kJ162 g253 g 61 g
9392kJEnergie
162gBielkoviny
253gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio