Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1877 kJ27 g43 g 17 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2567 kJ32 g80 g 19 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2559 kJ48 g57 g 22 g
7002 kJ107 g179 g 58 g
7002kJEnergie
107gBielkoviny
179gSacharidy
58gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1549 kJ15 g54 g 8 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3143 kJ46 g78 g 28 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2321 kJ34 g64 g 17 g
7013 kJ96 g197 g 53 g
7013kJEnergie
96gBielkoviny
197gSacharidy
53gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami, mrkva
2027 kJ25 g45 g 23 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
2383 kJ47 g51 g 19 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2600 kJ30 g78 g 18 g
7010 kJ102 g174 g 59 g
7010kJEnergie
102gBielkoviny
174gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a kyslou uhorkou, pečivo
2076 kJ35 g45 g 18 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2958 kJ71 g62 g 18 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2096 kJ20 g55 g 21 g
7130 kJ126 g162 g 58 g
7130kJEnergie
126gBielkoviny
162gSacharidy
58gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1849 kJ24 g45 g 17 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
2749 kJ41 g39 g 33 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2430 kJ35 g87 g 9 g
7028 kJ100 g171 g 58 g
7028kJEnergie
100gBielkoviny
171gSacharidy
58gTuky
sobota, 10. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio