Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1358 kJ20 g31 g 13 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1857 kJ23 g58 g 14 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1851 kJ35 g41 g 16 g
5066 kJ77 g130 g 42 g
5066kJEnergie
77gBielkoviny
130gSacharidy
42gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1116 kJ11 g39 g 6 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2219 kJ33 g55 g 20 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
1727 kJ26 g48 g 13 g
5061 kJ69 g142 g 38 g
5061kJEnergie
69gBielkoviny
142gSacharidy
38gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami, mrkva
1416 kJ18 g30 g 16 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
1818 kJ35 g36 g 16 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1867 kJ21 g56 g 13 g
5101 kJ74 g123 g 45 g
5101kJEnergie
74gBielkoviny
123gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a kyslou uhorkou, pečivo
1557 kJ26 g34 g 13 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2218 kJ54 g47 g 14 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1536 kJ14 g41 g 15 g
5312 kJ94 g122 g 43 g
5312kJEnergie
94gBielkoviny
122gSacharidy
43gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1328 kJ18 g33 g 12 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
1974 kJ30 g28 g 23 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1745 kJ25 g62 g 6 g
5046 kJ72 g123 g 42 g
5046kJEnergie
72gBielkoviny
123gSacharidy
42gTuky
sobota, 10. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio