Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1706 kJ25 g45 g 13 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2568 kJ31 g63 g 26 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
1864 kJ35 g56 g 7 g
6138 kJ91 g164 g 46 g
6138kJEnergie
91gBielkoviny
164gSacharidy
46gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1796 kJ26 g51 g 14 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
2192 kJ52 g47 g 15 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a hovädzím mäsom, zemiaky
2203 kJ39 g57 g 15 g
6192 kJ116 g155 g 44 g
6192kJEnergie
116gBielkoviny
155gSacharidy
44gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1784 kJ13 g74 g 7 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2187 kJ29 g74 g 12 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2097 kJ37 g62 g 10 g
6068 kJ80 g210 g 29 g
6068kJEnergie
80gBielkoviny
210gSacharidy
29gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1658 kJ20 g37 g 18 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2387 kJ21 g48 g 32 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2063 kJ43 g56 g 10 g
6108 kJ84 g141 g 59 g
6108kJEnergie
84gBielkoviny
141gSacharidy
59gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1659 kJ21 g37 g 17 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2453 kJ42 g68 g 15 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2018 kJ28 g39 g 22 g
6129 kJ92 g144 g 54 g
6129kJEnergie
92gBielkoviny
144gSacharidy
54gTuky
sobota, 7. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio