Jedálniček programu BEZ MLIEKA 8 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli dezert s mangovým pyré
2409 kJ15 g94 g 13 g
obed
Špíz s cuketou, kuracím prsiam a paprikou, pečené zemiaky
2752 kJ67 g54 g 17 g
večera
Cestoviny so strukovinovým ragú
2982 kJ36 g121 g 8 g
8143 kJ119 g268 g 38 g
8143kJEnergie
119gBielkoviny
268gSacharidy
38gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s parmskou šunkou
2498 kJ30 g49 g 32 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
3397 kJ53 g83 g 29 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
2343 kJ45 g57 g 13 g
8238 kJ128 g189 g 74 g
8238kJEnergie
128gBielkoviny
189gSacharidy
74gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, pečivo
2290 kJ35 g48 g 23 g
obed
Fazuľový guláš so sójovými bôbmi, pita
2740 kJ34 g92 g 16 g
večera
Treska na špargle s horčicovým prelivom, batátové hranolky
2971 kJ54 g54 g 28 g
8001 kJ124 g194 g 67 g
8001kJEnergie
124gBielkoviny
194gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jahodovým džemom, čučoriedky
2357 kJ14 g109 g 6 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a kolíky
3191 kJ55 g80 g 22 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
2601 kJ62 g71 g 8 g
8149 kJ131 g259 g 36 g
8149kJEnergie
131gBielkoviny
259gSacharidy
36gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, šalát, pečivo
2337 kJ35 g49 g 24 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
2823 kJ61 g83 g 9 g
večera
Medovo-sezamová kuracie prsia so zeleninou, ryža
2949 kJ59 g80 g 16 g
8109 kJ155 g212 g 49 g
8109kJEnergie
155gBielkoviny
212gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio