Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1268 kJ22 g18 g 16 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3100 kJ57 g71 g 31 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1349 kJ11 g31 g 16 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2781 kJ57 g56 g 21 g
10689 kJ170 g234 g 106 g
10689kJEnergie
170gBielkoviny
234gSacharidy
106gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom a ananásom
2015 kJ24 g69 g 10 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
1417 kJ25 g26 g 14 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2954 kJ54 g81 g 20 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1566 kJ24 g11 g 26 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
2664 kJ69 g54 g 13 g
10616 kJ195 g241 g 82 g
10616kJEnergie
195gBielkoviny
241gSacharidy
82gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
2269 kJ25 g55 g 24 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1297 kJ13 g31 g 13 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2724 kJ64 g57 g 17 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry paradajky, fitness chlieb
1715 kJ35 g35 g 13 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2623 kJ46 g71 g 15 g
10628 kJ184 g249 g 82 g
10628kJEnergie
184gBielkoviny
249gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1984 kJ32 g57 g 10 g
desiata
Hrášková polievka
1368 kJ16 g40 g 10 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3055 kJ28 g96 g 25 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1676 kJ23 g37 g 17 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
2418 kJ39 g59 g 19 g
10501 kJ138 g289 g 80 g
10501kJEnergie
138gBielkoviny
289gSacharidy
80gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou a šmakúnom a kešu
1224 kJ13 g12 g 20 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10583 kJ113 g49 g 207 g
10583kJEnergie
113gBielkoviny
49gSacharidy
207gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio