Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2274 kJ33 g60 g 17 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3540 kJ41 g84 g 38 g
olovrant
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1209 kJ9 g26 g 17 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
2485 kJ47 g75 g 9 g
10646 kJ143 g271 g 94 g
10646kJEnergie
143gBielkoviny
271gSacharidy
94gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2310 kJ30 g60 g 20 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, uhorka, knuspi
1283 kJ18 g28 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2770 kJ70 g74 g 10 g
olovrant
Tvarohová zmes s quinoou a černicami
1304 kJ26 g37 g 5 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2755 kJ66 g39 g 25 g
10422 kJ210 g239 g 74 g
10422kJEnergie
210gBielkoviny
239gSacharidy
74gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1793 kJ21 g52 g 13 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1427 kJ18 g27 g 17 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
3104 kJ65 g87 g 16 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
1499 kJ16 g15 g 25 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
2845 kJ61 g32 g 32 g
10667 kJ182 g213 g 104 g
10667kJEnergie
182gBielkoviny
213gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2189 kJ26 g52 g 22 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1203 kJ21 g20 g 14 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2790 kJ31 g81 g 25 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Krémové cestoviny s olivami
2866 kJ32 g77 g 27 g
10430 kJ136 g257 g 100 g
10430kJEnergie
136gBielkoviny
257gSacharidy
100gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2538 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1852 kJ20 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio