Jedálniček programu BEZ MLIEKA 5 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli dezert s mangovým pyré
1521 kJ10 g59 g 8 g
obed
Špíz s cuketou, kuracím prsiam a paprikou, pečené zemiaky
1738 kJ43 g34 g 11 g
večera
Cestoviny so strukovinovým ragú
1884 kJ23 g76 g 5 g
5143 kJ75 g170 g 24 g
5143kJEnergie
75gBielkoviny
170gSacharidy
24gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s parmskou šunkou
1334 kJ15 g25 g 18 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
2221 kJ35 g54 g 19 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
1524 kJ29 g37 g 9 g
5079 kJ80 g116 g 46 g
5079kJEnergie
80gBielkoviny
116gSacharidy
46gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, pečivo
1548 kJ23 g33 g 15 g
obed
Fazuľový guláš so sójovými bôbmi, pita
1694 kJ22 g56 g 10 g
večera
Treska na špargle s horčicovým prelivom, batátové hranolky
2007 kJ37 g36 g 19 g
5249 kJ82 g125 g 45 g
5249kJEnergie
82gBielkoviny
125gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jahodovým džemom, čučoriedky
1482 kJ9 g68 g 4 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a kolíky
2005 kJ35 g50 g 14 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
1635 kJ39 g45 g 5 g
5122 kJ82 g163 g 23 g
5122kJEnergie
82gBielkoviny
163gSacharidy
23gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, šalát, pečivo
1476 kJ22 g31 g 15 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
1783 kJ38 g52 g 6 g
večera
Medovo-sezamová kuracie prsia so zeleninou, ryža
1862 kJ37 g50 g 10 g
5122 kJ98 g134 g 31 g
5122kJEnergie
98gBielkoviny
134gSacharidy
31gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio