Jedálniček programu BEZ MLIEKA 6 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hráškom, bageta
1370 kJ21 g38 g 10 g
obed
Bravčová bábika s červenou repou, bulgur
2378 kJ51 g67 g 11 g
večera
Treska so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
2294 kJ41 g33 g 26 g
6042 kJ112 g139 g 47 g
6042kJEnergie
112gBielkoviny
139gSacharidy
47gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin so šunkou, zeleninový mix s makadamy
1528 kJ20 g35 g 16 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2627 kJ35 g84 g 14 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2092 kJ39 g58 g 12 g
6246 kJ94 g177 g 42 g
6246kJEnergie
94gBielkoviny
177gSacharidy
42gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, paprika, pečivo
1384 kJ9 g43 g 13 g
obed
Tuniakové guličky v kokosovej omáčke, zemiaky
2307 kJ39 g50 g 21 g
večera
Kuracie rezančeky s pikantnými fazuľkami, kuskus
2321 kJ47 g56 g 13 g
6012 kJ95 g149 g 47 g
6012kJEnergie
95gBielkoviny
149gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, cherry paradajky, chlieb
1336 kJ19 g30 g 13 g
obed
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2938 kJ44 g69 g 27 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou a šunkou, zemiaková kaša
1942 kJ21 g42 g 23 g
6216 kJ84 g140 g 63 g
6216kJEnergie
84gBielkoviny
140gSacharidy
63gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1755 kJ7 g54 g 19 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a kešu, zlatá ryža, paradajkový šalát
2390 kJ56 g60 g 10 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
1886 kJ31 g60 g 9 g
6031 kJ93 g174 g 38 g
6031kJEnergie
93gBielkoviny
174gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio