Jedálniček programu BEZ MLIEKA 6 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli dezert s mangovým pyré
1838 kJ12 g72 g 10 g
obed
Špíz s cuketou, kuracím prsiam a paprikou, pečené zemiaky
2100 kJ51 g41 g 13 g
večera
Cestoviny so strukovinovým ragú
2276 kJ28 g92 g 6 g
6214 kJ91 g205 g 29 g
6214kJEnergie
91gBielkoviny
205gSacharidy
29gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s parmskou šunkou
1888 kJ23 g37 g 24 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou Satay, ryža
2633 kJ41 g64 g 23 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
1816 kJ35 g44 g 10 g
6336 kJ98 g145 g 57 g
6336kJEnergie
98gBielkoviny
145gSacharidy
57gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, pečivo
1795 kJ27 g38 g 18 g
obed
Fazuľový guláš so sójovými bôbmi, pita
2115 kJ27 g71 g 12 g
večera
Treska na špargle s horčicovým prelivom, batátové hranolky
2328 kJ43 g42 g 22 g
6239 kJ97 g151 g 53 g
6239kJEnergie
97gBielkoviny
151gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jahodovým džemom, čučoriedky
1751 kJ11 g81 g 5 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a kolíky
2370 kJ41 g59 g 17 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, kuskus
1932 kJ46 g53 g 6 g
6053 kJ97 g193 g 27 g
6053kJEnergie
97gBielkoviny
193gSacharidy
27gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, šalát, pečivo
1735 kJ26 g37 g 17 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
2095 kJ45 g62 g 7 g
večera
Medovo-sezamová kuracie prsia so zeleninou, ryža
2188 kJ44 g59 g 12 g
6018 kJ115 g158 g 36 g
6018kJEnergie
115gBielkoviny
158gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio