Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
903 kJ17 g13 g 11 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2456 kJ42 g60 g 24 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1079 kJ9 g25 g 13 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2285 kJ47 g47 g 17 g
8477 kJ132 g192 g 82 g
8477kJEnergie
132gBielkoviny
192gSacharidy
82gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1665 kJ26 g37 g 15 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
875 kJ5 g29 g 8 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2556 kJ45 g69 g 17 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
960 kJ21 g25 g 5 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2329 kJ22 g78 g 15 g
8385 kJ119 g238 g 60 g
8385kJEnergie
119gBielkoviny
238gSacharidy
60gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1737 kJ14 g37 g 23 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
906 kJ5 g38 g 4 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2505 kJ35 g78 g 14 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
990 kJ10 g27 g 9 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2355 kJ45 g64 g 13 g
8493 kJ110 g244 g 62 g
8493kJEnergie
110gBielkoviny
244gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2107 kJ36 g51 g 17 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
794 kJ8 g28 g 5 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2433 kJ36 g63 g 19 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1926 kJ35 g48 g 14 g
8307 kJ132 g213 g 64 g
8307kJEnergie
132gBielkoviny
213gSacharidy
64gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2093 kJ29 g36 g 25 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1011 kJ21 g18 g 9 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2411 kJ57 g48 g 16 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1115 kJ18 g22 g 12 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1829 kJ20 g44 g 19 g
8459 kJ145 g169 g 81 g
8459kJEnergie
145gBielkoviny
169gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio