Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1716 kJ24 g40 g 16 g
desiata
Kefír s lesným ovocím
752 kJ10 g28 g 4 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2354 kJ29 g73 g 17 g
olovrant
Ovsená kaša so sušenými paradajkami a restovanou zeleninou
1195 kJ17 g30 g 9 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2374 kJ43 g53 g 20 g
8390 kJ124 g224 g 66 g
8390kJEnergie
124gBielkoviny
224gSacharidy
66gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s brusnicami, cherry, pečivo
1803 kJ30 g45 g 12 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
735 kJ16 g13 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2848 kJ46 g59 g 29 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
981 kJ17 g23 g 7 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, kuskus
2029 kJ49 g55 g 6 g
8397 kJ157 g195 g 62 g
8397kJEnergie
157gBielkoviny
195gSacharidy
62gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1747 kJ17 g55 g 13 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1015 kJ13 g17 g 14 g
obed
Šalát Nicoise
2067 kJ39 g42 g 17 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1488 kJ11 g28 g 24 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
1892 kJ41 g41 g 12 g
8209 kJ121 g183 g 80 g
8209kJEnergie
121gBielkoviny
183gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1592 kJ23 g34 g 15 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
783 kJ6 g30 g 5 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
2701 kJ37 g79 g 20 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1022 kJ26 g26 g 5 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
2372 kJ32 g64 g 20 g
8470 kJ124 g233 g 65 g
8470kJEnergie
124gBielkoviny
233gSacharidy
65gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2030 kJ14 g12 g 43 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2239 kJ33 g8 g 40 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1309 kJ12 g4 g 26 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1747 kJ25 g11 g 29 g
8005 kJ94 g40 g 149 g
8005kJEnergie
94gBielkoviny
40gSacharidy
149gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio