Jedálniček programu BEZ MLIEKA 7 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hráškom, bageta
1827 kJ29 g45 g 16 g
obed
Bravčová bábika s červenou repou, bulgur
2750 kJ59 g78 g 13 g
večera
Treska so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
2652 kJ47 g39 g 30 g
7228 kJ135 g161 g 58 g
7228kJEnergie
135gBielkoviny
161gSacharidy
58gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin so šunkou, zeleninový mix s makadamy
1746 kJ23 g40 g 19 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2920 kJ39 g96 g 15 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2391 kJ45 g66 g 13 g
7057 kJ106 g202 g 47 g
7057kJEnergie
106gBielkoviny
202gSacharidy
47gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, paprika, pečivo
1674 kJ11 g52 g 15 g
obed
Tuniakové guličky v kokosovej omáčke, zemiaky
2789 kJ47 g60 g 26 g
večera
Kuracie rezančeky s pikantnými fazuľkami, kuskus
2807 kJ57 g68 g 16 g
7270 kJ115 g180 g 57 g
7270kJEnergie
115gBielkoviny
180gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, cherry paradajky, chlieb
1583 kJ22 g35 g 15 g
obed
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
3312 kJ46 g82 g 30 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou a šunkou, zemiaková kaša
2214 kJ25 g47 g 26 g
7109 kJ93 g164 g 71 g
7109kJEnergie
93gBielkoviny
164gSacharidy
71gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2068 kJ8 g63 g 23 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a kešu, zlatá ryža, paradajkový šalát
2817 kJ66 g71 g 12 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
2184 kJ35 g70 g 10 g
7069 kJ108 g204 g 45 g
7069kJEnergie
108gBielkoviny
204gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio