Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1315 kJ13 g35 g 13 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
724 kJ13 g10 g 9 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1797 kJ30 g45 g 17 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
809 kJ6 g19 g 10 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1714 kJ35 g36 g 13 g
6359 kJ97 g145 g 61 g
6359kJEnergie
97gBielkoviny
145gSacharidy
61gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1249 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
657 kJ4 g22 g 6 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
1917 kJ34 g52 g 13 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
720 kJ15 g19 g 4 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
1747 kJ17 g59 g 11 g
6289 kJ89 g179 g 45 g
6289kJEnergie
89gBielkoviny
179gSacharidy
45gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1302 kJ11 g28 g 17 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
680 kJ4 g29 g 3 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1899 kJ26 g61 g 10 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
782 kJ8 g21 g 7 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
1789 kJ34 g49 g 10 g
6452 kJ83 g187 g 47 g
6452kJEnergie
83gBielkoviny
187gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1487 kJ26 g34 g 12 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
597 kJ6 g21 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
1898 kJ27 g48 g 16 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1445 kJ26 g36 g 11 g
6212 kJ99 g156 g 49 g
6212kJEnergie
99gBielkoviny
156gSacharidy
49gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1570 kJ22 g27 g 19 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
758 kJ16 g13 g 6 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
1803 kJ43 g36 g 12 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
837 kJ14 g17 g 9 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1390 kJ15 g34 g 14 g
6357 kJ109 g127 g 61 g
6357kJEnergie
109gBielkoviny
127gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio