Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1293 kJ19 g29 g 12 g
desiata
Kefír s lesným ovocím
564 kJ8 g21 g 3 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1804 kJ22 g57 g 13 g
olovrant
Ovsená kaša so sušenými paradajkami a restovanou zeleninou
896 kJ13 g22 g 7 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1806 kJ34 g40 g 15 g
6363 kJ96 g169 g 50 g
6363kJEnergie
96gBielkoviny
169gSacharidy
50gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s brusnicami, cherry, pečivo
1353 kJ23 g34 g 9 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
552 kJ12 g10 g 5 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2160 kJ35 g44 g 22 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
736 kJ13 g17 g 5 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, kuskus
1541 kJ37 g41 g 5 g
6341 kJ120 g146 g 47 g
6341kJEnergie
120gBielkoviny
146gSacharidy
47gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1310 kJ13 g41 g 10 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
761 kJ10 g12 g 10 g
obed
Šalát Nicoise
1548 kJ29 g32 g 12 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1187 kJ8 g22 g 19 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
1473 kJ32 g32 g 9 g
6279 kJ92 g141 g 61 g
6279kJEnergie
92gBielkoviny
141gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1194 kJ18 g26 g 11 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
567 kJ4 g21 g 4 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
2026 kJ28 g59 g 15 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
766 kJ19 g19 g 4 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
1779 kJ24 g48 g 15 g
6332 kJ93 g174 g 49 g
6332kJEnergie
93gBielkoviny
174gSacharidy
49gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1523 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1054 kJ10 g3 g 21 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBielkoviny
30gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio