Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica z tofu s konopným semienkom, bageta
1214 kJ16 g29 g 11 g
desiata
Ananás s kokosom a orieškami
722 kJ2 g17 g 10 g
obed
Hovädzie burger s dipom, stir-fry kapusta, pečivo
1836 kJ33 g36 g 16 g
olovrant
Zeleninový mix so syrom Herold
843 kJ9 g23 g 8 g
večera
Morčacia roláda plnená bazalkou a mozzarellou, zemiaková kaša
1741 kJ41 g28 g 14 g
6356 kJ101 g133 g 60 g
6356kJEnergie
101gBielkoviny
133gSacharidy
60gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
1419 kJ20 g25 g 17 g
desiata
Zeleninový šalát so šmakúnom a dresingom
543 kJ13 g9 g 4 g
obed
Cestoviny s bylinkami, pečenou repou a hráškovými strukmi
2006 kJ22 g56 g 18 g
olovrant
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
826 kJ14 g22 g 3 g
večera
Hovädzie so špenátom, bulgur
1467 kJ28 g41 g 8 g
6263 kJ98 g154 g 52 g
6263kJEnergie
98gBielkoviny
154gSacharidy
52gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1310 kJ13 g41 g 10 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
761 kJ10 g12 g 10 g
obed
Šalát Nicoise
1548 kJ29 g32 g 12 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1187 kJ8 g22 g 19 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
1473 kJ32 g32 g 9 g
6279 kJ92 g141 g 61 g
6279kJEnergie
92gBielkoviny
141gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
1292 kJ11 g37 g 12 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, rožtek
890 kJ15 g17 g 9 g
obed
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
1570 kJ32 g50 g 5 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
814 kJ15 g17 g 6 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
1539 kJ25 g37 g 12 g
6104 kJ99 g158 g 44 g
6104kJEnergie
99gBielkoviny
158gSacharidy
44gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, bageta
1272 kJ18 g29 g 13 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
obed
Filírované kuracie prsník s kuskusom a edamame
1581 kJ37 g38 g 7 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
1196 kJ17 g28 g 11 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, hrášková ryža
1609 kJ29 g47 g 8 g
6304 kJ116 g163 g 40 g
6304kJEnergie
116gBielkoviny
163gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio