Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2047 kJ30 g54 g 15 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3008 kJ37 g74 g 31 g
olovrant
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1086 kJ8 g23 g 15 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
2151 kJ41 g64 g 8 g
9317 kJ127 g238 g 81 g
9317kJEnergie
127gBielkoviny
238gSacharidy
81gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2079 kJ27 g54 g 18 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, uhorka, knuspi
1097 kJ15 g22 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2493 kJ63 g67 g 9 g
olovrant
Tvarohová zmes s quinoou a černicami
1173 kJ24 g34 g 5 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2399 kJ56 g34 g 22 g
9240 kJ185 g211 g 66 g
9240kJEnergie
185gBielkoviny
211gSacharidy
66gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1613 kJ19 g47 g 12 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1284 kJ16 g24 g 15 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2858 kJ59 g82 g 15 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
963 kJ14 g10 g 15 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
2714 kJ59 g30 g 30 g
9431 kJ168 g193 g 87 g
9431kJEnergie
168gBielkoviny
193gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1970 kJ23 g46 g 20 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1083 kJ19 g18 g 12 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2475 kJ27 g71 g 23 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Krémové cestoviny s olivami
2565 kJ29 g69 g 24 g
9336 kJ122 g229 g 90 g
9336kJEnergie
122gBielkoviny
229gSacharidy
90gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2284 kJ16 g14 g 48 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2499 kJ38 g9 g 44 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1724 kJ19 g5 g 34 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9228 kJ112 g46 g 171 g
9228kJEnergie
112gBielkoviny
46gSacharidy
171gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio