Jedálniček programu BEZ MLIEKA 9 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hráškom, bageta
2452 kJ40 g57 g 22 g
obed
Bravčová bábika s červenou repou, bulgur
3493 kJ75 g99 g 16 g
večera
Treska so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
3369 kJ60 g49 g 38 g
9314 kJ175 g205 g 76 g
9314kJEnergie
175gBielkoviny
205gSacharidy
76gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin so šunkou, zeleninový mix s makadamy
2292 kJ30 g53 g 24 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
3796 kJ50 g126 g 19 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
3138 kJ58 g86 g 17 g
9226 kJ138 g265 g 61 g
9226kJEnergie
138gBielkoviny
265gSacharidy
61gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, paprika, pečivo
2081 kJ13 g65 g 19 g
obed
Tuniakové guličky v kokosovej omáčke, zemiaky
3468 kJ58 g75 g 32 g
večera
Kuracie rezančeky s pikantnými fazuľkami, kuskus
3490 kJ71 g85 g 20 g
9038 kJ143 g224 g 70 g
9038kJEnergie
143gBielkoviny
224gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, cherry paradajky, chlieb
1979 kJ28 g44 g 19 g
obed
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
4140 kJ57 g102 g 38 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou a šunkou, zemiaková kaša
2767 kJ31 g59 g 32 g
8887 kJ116 g206 g 89 g
8887kJEnergie
116gBielkoviny
206gSacharidy
89gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2632 kJ10 g81 g 29 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a kešu, zlatá ryža, paradajkový šalát
3586 kJ84 g90 g 15 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
2803 kJ45 g89 g 13 g
9020 kJ139 g260 g 57 g
9020kJEnergie
139gBielkoviny
260gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio