Jedálniček programu BEZ MLIEKA 5 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hráškom, bageta
1187 kJ18 g32 g 9 g
obed
Bravčová bábika s červenou repou, bulgur
1977 kJ42 g56 g 9 g
večera
Treska so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
1906 kJ34 g28 g 21 g
5071 kJ94 g116 g 40 g
5071kJEnergie
94gBielkoviny
116gSacharidy
40gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin so šunkou, zeleninový mix s makadamy
1310 kJ17 g30 g 14 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2190 kJ29 g72 g 11 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
1793 kJ33 g49 g 10 g
5292 kJ80 g151 g 35 g
5292kJEnergie
80gBielkoviny
151gSacharidy
35gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, paprika, pečivo
1176 kJ7 g37 g 11 g
obed
Tuniakové guličky v kokosovej omáčke, zemiaky
1960 kJ33 g42 g 18 g
večera
Kuracie rezančeky s pikantnými fazuľkami, kuskus
1972 kJ40 g48 g 11 g
5109 kJ81 g127 g 40 g
5109kJEnergie
81gBielkoviny
127gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, cherry paradajky, chlieb
1187 kJ17 g27 g 11 g
obed
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2484 kJ34 g61 g 23 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou a šunkou, zemiaková kaša
1660 kJ19 g36 g 19 g
5332 kJ70 g123 g 53 g
5332kJEnergie
70gBielkoviny
123gSacharidy
53gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1529 kJ6 g47 g 17 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a kešu, zlatá ryža, paradajkový šalát
2083 kJ49 g53 g 9 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
1615 kJ26 g52 g 7 g
5227 kJ80 g151 g 33 g
5227kJEnergie
80gBielkoviny
151gSacharidy
33gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio