Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1990 kJ29 g52 g 15 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2960 kJ36 g73 g 30 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
2175 kJ41 g66 g 8 g
7124 kJ107 g191 g 53 g
7124kJEnergie
107gBielkoviny
191gSacharidy
53gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1846 kJ27 g51 g 14 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
2603 kJ61 g56 g 18 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a hovädzím mäsom, zemiaky
2616 kJ46 g68 g 18 g
7065 kJ134 g175 g 51 g
7065kJEnergie
134gBielkoviny
175gSacharidy
51gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2081 kJ16 g86 g 8 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2552 kJ34 g86 g 14 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2447 kJ43 g73 g 12 g
7080 kJ93 g245 g 34 g
7080kJEnergie
93gBielkoviny
245gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1951 kJ23 g44 g 21 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2808 kJ25 g57 g 38 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2427 kJ50 g65 g 11 g
7186 kJ99 g166 g 70 g
7186kJEnergie
99gBielkoviny
166gSacharidy
70gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1927 kJ25 g43 g 19 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2933 kJ51 g82 g 18 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2162 kJ30 g45 g 23 g
7021 kJ105 g170 g 59 g
7021kJEnergie
105gBielkoviny
170gSacharidy
59gTuky
sobota, 7. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio