Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3320 kJ80 g60 g 35 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2285 kJ47 g47 g 17 g
7358 kJ144 g154 g 70 g
7358kJEnergie
144gBielkoviny
154gSacharidy
70gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1821 kJ29 g40 g 17 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2796 kJ49 g76 g 18 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2547 kJ24 g86 g 16 g
7164 kJ102 g202 g 52 g
7164kJEnergie
102gBielkoviny
202gSacharidy
52gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1845 kJ15 g39 g 24 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2714 kJ38 g86 g 14 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2535 kJ48 g70 g 14 g
7094 kJ101 g195 g 52 g
7094kJEnergie
101gBielkoviny
195gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2454 kJ41 g60 g 19 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2700 kJ40 g71 g 21 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2167 kJ40 g54 g 16 g
7322 kJ120 g185 g 56 g
7322kJEnergie
120gBielkoviny
185gSacharidy
56gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2355 kJ32 g41 g 28 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2841 kJ65 g60 g 18 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2084 kJ22 g51 g 22 g
7280 kJ120 g152 g 68 g
7280kJEnergie
120gBielkoviny
152gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio