Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s tvarohovou nátierkou
1330 kJ14 g38 g 12 g
desiata
Dezert s pudingom a ostružinovým pyré
866 kJ10 g29 g 5 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2212 kJ37 g62 g 14 g
olovrant
Špargľová zmes, krehké pečivo
931 kJ15 g16 g 11 g
večera
Špagety s krémovým špenátom a s kuracím mäsom
2033 kJ44 g50 g 10 g
7371 kJ120 g196 g 52 g
7371kJEnergie
120gBielkoviny
196gSacharidy
52gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovym maslom a čedarom
1950 kJ17 g35 g 28 g
desiata
Paradajková polievka s krutónmi
661 kJ5 g22 g 5 g
obed
Hydinová roláda s bazalkovou náplňou, bulgur
2229 kJ48 g43 g 19 g
olovrant
Jablečný puding s piškótami
771 kJ2 g40 g 1 g
večera
Hovädzie na víne, kaša zo sladkych zemikov
1644 kJ28 g38 g 12 g
7255 kJ101 g179 g 66 g
7255kJEnergie
101gBielkoviny
179gSacharidy
66gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo
1085 kJ10 g31 g 10 g
desiata
Malinový jogurt s kokosom
853 kJ8 g20 g 9 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovým treskou, broskyňový kompot
2715 kJ46 g78 g 17 g
olovrant
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
852 kJ12 g24 g 6 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
1690 kJ26 g52 g 9 g
7196 kJ103 g205 g 52 g
7196kJEnergie
103gBielkoviny
205gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená bageta so šunkou a syrom
1851 kJ23 g57 g 16 g
desiata
Dezert s višňami arašidovým maslom
912 kJ18 g18 g 8 g
obed
Medailóniky z bravčovej bábiky s zelerovou omáčkou, špalíčky
1986 kJ37 g53 g 11 g
olovrant
Cuketové placky s mátovým dipom
936 kJ10 g29 g 7 g
večera
Morčacie maso s paradajkami a parmazánom, pita, uhorková salsa
1711 kJ41 g35 g 11 g
7395 kJ129 g192 g 53 g
7395kJEnergie
129gBielkoviny
192gSacharidy
53gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mazanec s banánovým krémom a čučoriedkami
1849 kJ16 g68 g 10 g
desiata
Tyčinky s paprikovým žervé
794 kJ10 g15 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky so smotanovými hubami, kuskus
1900 kJ38 g47 g 12 g
olovrant
Pečené slivky s tvarohom
920 kJ19 g33 g 0 g
večera
Candát so zemiakovým šalátom
1841 kJ43 g33 g 16 g
7305 kJ126 g197 g 48 g
7305kJEnergie
126gBielkoviny
197gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio