Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
1659 kJ21 g38 g 16 g
desiata
Listové šaláty s tofu
753 kJ12 g6 g 12 g
obed
Bravčové kúsky s citrónovou omáčkou a špargľou, bulgur
2599 kJ55 g51 g 21 g
olovrant
Cereálie s jahodovým tvarohom a kešu
1146 kJ25 g34 g 3 g
večera
Šalát Nicoise
2150 kJ42 g44 g 16 g
8307 kJ155 g173 g 69 g
8307kJEnergie
155gBielkoviny
173gSacharidy
69gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s brusnicami, cherry, pečivo
1803 kJ30 g45 g 12 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
735 kJ16 g13 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2848 kJ46 g59 g 29 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
981 kJ17 g23 g 7 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, kuskus
2029 kJ49 g55 g 6 g
8397 kJ157 g195 g 62 g
8397kJEnergie
157gBielkoviny
195gSacharidy
62gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so sušenými paradajkami, šalát, chlieb
1718 kJ26 g37 g 17 g
desiata
Čučoriedkový tvaroháčik s pekánmi
913 kJ20 g24 g 4 g
obed
Losos s hráškovým pyré, šťouchané zemiaky
2695 kJ56 g51 g 23 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
892 kJ11 g17 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a balkánom, ryža
2270 kJ50 g56 g 12 g
8489 kJ163 g184 g 67 g
8489kJEnergie
163gBielkoviny
184gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
1879 kJ28 g51 g 13 g
desiata
Cuketová zmes s kaparmi a parmskou šunkou
660 kJ10 g7 g 9 g
obed
Kamutový šalát s kuraciem mäsom sypaný syrom
2458 kJ58 g57 g 12 g
olovrant
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
999 kJ13 g18 g 12 g
večera
Trhané mäso so šalátom z pekinskej kapusty, pita
2366 kJ48 g40 g 22 g
8362 kJ158 g173 g 69 g
8362kJEnergie
158gBielkoviny
173gSacharidy
69gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
2029 kJ35 g32 g 23 g
desiata
Šunková pena, uhorka, knuspi
878 kJ20 g18 g 7 g
obed
Morčacie mäso s paprikovo-mandľovou omáčkou, penne
2224 kJ52 g51 g 11 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1099 kJ15 g35 g 4 g
večera
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2166 kJ42 g46 g 17 g
8397 kJ164 g182 g 63 g
8397kJEnergie
164gBielkoviny
182gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio