Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1534 kJ15 g41 g 15 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
814 kJ15 g12 g 10 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2207 kJ41 g51 g 22 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
944 kJ7 g22 g 11 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1972 kJ39 g41 g 15 g
7471 kJ118 g166 g 73 g
7471kJEnergie
118gBielkoviny
166gSacharidy
73gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom a ananásom
1385 kJ17 g47 g 7 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
992 kJ17 g18 g 10 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2068 kJ37 g57 g 14 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1096 kJ17 g8 g 18 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
1865 kJ48 g38 g 9 g
7406 kJ136 g168 g 57 g
7406kJEnergie
136gBielkoviny
168gSacharidy
57gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
1588 kJ18 g39 g 17 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
908 kJ9 g22 g 9 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1889 kJ45 g39 g 12 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry paradajky, fitness chlieb
1200 kJ24 g25 g 9 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1868 kJ32 g51 g 10 g
7453 kJ129 g175 g 58 g
7453kJEnergie
129gBielkoviny
175gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1452 kJ23 g42 g 7 g
desiata
Hrášková polievka
957 kJ11 g28 g 7 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2139 kJ20 g68 g 17 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1174 kJ16 g26 g 12 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
1592 kJ26 g41 g 11 g
7314 kJ97 g205 g 54 g
7314kJEnergie
97gBielkoviny
205gSacharidy
54gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1243 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou a šmakúnom a kešu
857 kJ9 g9 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1274 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ79 g34 g 143 g
7323kJEnergie
79gBielkoviny
34gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio