Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1592 kJ23 g42 g 12 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2397 kJ29 g58 g 25 g
olovrant
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
846 kJ6 g18 g 12 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
1740 kJ33 g53 g 7 g
7371 kJ100 g189 g 64 g
7371kJEnergie
100gBielkoviny
189gSacharidy
64gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1617 kJ21 g42 g 14 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, uhorka, knuspi
918 kJ12 g20 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
1939 kJ49 g52 g 7 g
olovrant
Tvarohová zmes s quinoou a černicami
913 kJ18 g26 g 4 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1888 kJ44 g27 g 17 g
7274 kJ145 g167 g 52 g
7274kJEnergie
145gBielkoviny
167gSacharidy
52gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1255 kJ15 g36 g 9 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
999 kJ13 g19 g 12 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2223 kJ46 g64 g 11 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
856 kJ11 g9 g 14 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
2132 kJ46 g24 g 24 g
7464 kJ131 g152 g 70 g
7464kJEnergie
131gBielkoviny
152gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1532 kJ18 g36 g 16 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
842 kJ15 g14 g 10 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
1989 kJ22 g58 g 18 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
968 kJ18 g19 g 8 g
večera
Krémové cestoviny s olivami
1962 kJ22 g52 g 19 g
7292 kJ95 g180 g 70 g
7292kJEnergie
95gBielkoviny
180gSacharidy
70gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1776 kJ12 g11 g 37 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1181 kJ11 g4 g 24 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBielkoviny
35gSacharidy
131gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio