Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
2153 kJ31 g49 g 20 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2945 kJ37 g92 g 21 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2935 kJ55 g65 g 25 g
8032 kJ123 g206 g 67 g
8032kJEnergie
123gBielkoviny
206gSacharidy
67gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1798 kJ17 g64 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3513 kJ52 g87 g 31 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2690 kJ39 g76 g 19 g
8001 kJ108 g227 g 60 g
8001kJEnergie
108gBielkoviny
227gSacharidy
60gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami, mrkva
2408 kJ30 g57 g 26 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
2981 kJ55 g57 g 28 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2867 kJ33 g86 g 20 g
8256 kJ118 g200 g 73 g
8256kJEnergie
118gBielkoviny
200gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a kyslou uhorkou, pečivo
2388 kJ40 g52 g 21 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3402 kJ82 g72 g 21 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2489 kJ25 g63 g 26 g
8279 kJ147 g187 g 68 g
8279kJEnergie
147gBielkoviny
187gSacharidy
68gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2114 kJ28 g52 g 19 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3144 kJ47 g44 g 37 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2779 kJ40 g100 g 10 g
8037 kJ115 g196 g 66 g
8037kJEnergie
115gBielkoviny
196gSacharidy
66gTuky
sobota, 10. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio