Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1315 kJ13 g35 g 13 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
724 kJ13 g10 g 9 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1797 kJ30 g45 g 17 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
809 kJ6 g19 g 10 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1714 kJ35 g36 g 13 g
6359 kJ97 g145 g 61 g
6359kJEnergie
97gBielkoviny
145gSacharidy
61gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom a ananásom
1134 kJ14 g38 g 6 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
850 kJ15 g16 g 9 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
1773 kJ32 g49 g 12 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
939 kJ14 g7 g 16 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
1598 kJ41 g32 g 8 g
6295 kJ116 g142 g 49 g
6295kJEnergie
116gBielkoviny
142gSacharidy
49gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
1361 kJ15 g33 g 15 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
778 kJ8 g18 g 8 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1635 kJ39 g34 g 10 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry paradajky, fitness chlieb
1029 kJ21 g21 g 8 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1601 kJ28 g44 g 9 g
6404 kJ110 g151 g 49 g
6404kJEnergie
110gBielkoviny
151gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1191 kJ19 g34 g 6 g
desiata
Hrášková polievka
821 kJ10 g24 g 6 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
1833 kJ17 g58 g 15 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1006 kJ14 g22 g 10 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
1401 kJ23 g35 g 10 g
6251 kJ83 g173 g 47 g
6251kJEnergie
83gBielkoviny
173gSacharidy
47gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou a šmakúnom a kešu
735 kJ8 g7 g 12 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1914 kJ21 g11 g 37 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1139 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6324 kJ68 g29 g 124 g
6324kJEnergie
68gBielkoviny
29gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio