Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1365 kJ20 g36 g 10 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2098 kJ25 g51 g 22 g
olovrant
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
726 kJ5 g16 g 10 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
1491 kJ28 g45 g 6 g
6362 kJ86 g163 g 56 g
6362kJEnergie
86gBielkoviny
163gSacharidy
56gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1386 kJ18 g36 g 12 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, uhorka, knuspi
731 kJ10 g15 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
1662 kJ42 g45 g 6 g
olovrant
Tvarohová zmes s quinoou a černicami
782 kJ16 g22 g 3 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1633 kJ39 g23 g 15 g
6194 kJ125 g141 g 44 g
6194kJEnergie
125gBielkoviny
141gSacharidy
44gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1076 kJ12 g31 g 8 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
856 kJ11 g16 g 10 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
1905 kJ40 g55 g 10 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
803 kJ10 g8 g 13 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
1827 kJ39 g20 g 20 g
6466 kJ112 g131 g 62 g
6466kJEnergie
112gBielkoviny
131gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1313 kJ16 g31 g 13 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
722 kJ13 g12 g 8 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
1745 kJ19 g52 g 15 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
830 kJ15 g16 g 7 g
večera
Krémové cestoviny s olivami
1690 kJ19 g45 g 16 g
6300 kJ82 g157 g 60 g
6300kJEnergie
82gBielkoviny
157gSacharidy
60gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1523 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1054 kJ10 g3 g 21 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBielkoviny
30gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio