Máme nový web. Niečo nefunguje, ako má? Napíšte nám na marketing@zdravestravovani.cz, alebo s vami objednávku dokončíme po telefóne na +420 517 070 333 (po až pi 8:00 až 16:00).Máme nový web. Niečo nefunguje? Napíšte nám alebo volajte +420 517 070 333.

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 9 000 kJ

pondelok, 21. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo, jablko
2708 kJ22 g98 g 16 g
obed
Repné fašírky s quinoou a zemiakovou kašou
2885 kJ34 g98 g 20 g
večera
Hovädzie plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými haluškami
3779 kJ90 g72 g 27 g
9372 kJ146 g268 g 63 g
9372kJEnergie
146gBielkoviny
268gSacharidy
63gTuky
utorok, 22. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s broskyňovým prelivom a ricottovým krémom
3179 kJ40 g106 g 18 g
obed
Špagety s špargľovým pestom a bravčovým mäsom
3637 kJ64 g84 g 29 g
večera
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
2194 kJ57 g35 g 16 g
9009 kJ161 g225 g 63 g
9009kJEnergie
161gBielkoviny
225gSacharidy
63gTuky
streda, 23. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka z bielkov, šalát, pečivo
2102 kJ29 g65 g 13 g
obed
Hovädzia paradajková omáčka, knedľa
3614 kJ58 g116 g 17 g
večera
Cestovinový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
3343 kJ69 g103 g 11 g
9059 kJ155 g284 g 41 g
9059kJEnergie
155gBielkoviny
284gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 24. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová pena s pečivom, pomaranč
2723 kJ38 g92 g 14 g
obed
Palacinky s mletým mäsom a špenátom
3198 kJ73 g66 g 21 g
večera
Halušky s karotkovým krémom a hovädzím mäsom
3093 kJ47 g101 g 15 g
9013 kJ158 g260 g 49 g
9013kJEnergie
158gBielkoviny
260gSacharidy
49gTuky
piatok, 25. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Marhuľový clafoutis s ochuteným tvarohom
2908 kJ34 g85 g 23 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovou kapustou a zemiakovou knedľou
3137 kJ56 g103 g 12 g
večera
Ryža s krevetami a zeleninou
2982 kJ48 g104 g 10 g
9027 kJ139 g292 g 45 g
9027kJEnergie
139gBielkoviny
292gSacharidy
45gTuky
sobota, 26. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
2171 kJ33 g56 g 18 g
obed
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
4370 kJ49 g151 g 26 g
večera
Prírodné morčacie rezeň s polentou, šalát z červenej repy
2775 kJ50 g93 g 9 g
9317 kJ133 g300 g 52 g
9317kJEnergie
133gBielkoviny
300gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 27. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková rolka s bylinkovým krémom, farebná mrkva, pečivo
2289 kJ34 g69 g 13 g
obed
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, rýže
3582 kJ64 g102 g 20 g
večera
Zapečené zemiaky s bravčovým mäsom a zeleninou
3157 kJ71 g61 g 23 g
9028 kJ169 g232 g 56 g
9028kJEnergie
169gBielkoviny
232gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio