Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
2208 kJ32 g50 g 21 g
desiata
Kefír s lesným ovocím
940 kJ13 g35 g 5 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3020 kJ38 g94 g 22 g
olovrant
Ovsená kaša so sušenými paradajkami a restovanou zeleninou
1493 kJ21 g37 g 12 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3010 kJ56 g67 g 26 g
10671 kJ160 g283 g 85 g
10671kJEnergie
160gBielkoviny
283gSacharidy
85gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s brusnicami, cherry, pečivo
2254 kJ38 g57 g 15 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
919 kJ20 g16 g 9 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3600 kJ59 g74 g 36 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
1227 kJ21 g29 g 9 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, kuskus
2568 kJ62 g69 g 8 g
10569 kJ199 g244 g 78 g
10569kJEnergie
199gBielkoviny
244gSacharidy
78gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
2184 kJ21 g68 g 17 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1268 kJ16 g21 g 17 g
obed
Šalát Nicoise
2722 kJ51 g55 g 22 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
2073 kJ14 g39 g 33 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
2372 kJ50 g54 g 16 g
10619 kJ152 g237 g 105 g
10619kJEnergie
152gBielkoviny
237gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1990 kJ29 g43 g 19 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
999 kJ8 g38 g 7 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
3376 kJ47 g98 g 24 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1277 kJ32 g32 g 6 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
2965 kJ40 g81 g 25 g
10607 kJ155 g292 g 81 g
10607kJEnergie
155gBielkoviny
292gSacharidy
81gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2538 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1852 kJ20 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio