Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1421 kJ21 g37 g 11 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2176 kJ26 g53 g 23 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
1553 kJ30 g47 g 6 g
5151 kJ76 g137 g 39 g
5151kJEnergie
76gBielkoviny
137gSacharidy
39gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1253 kJ18 g34 g 10 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
1918 kJ45 g41 g 13 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a hovädzím mäsom, zemiaky
1927 kJ34 g50 g 13 g
5098 kJ98 g125 g 37 g
5098kJEnergie
98gBielkoviny
125gSacharidy
37gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1546 kJ12 g64 g 6 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1896 kJ25 g64 g 10 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1818 kJ32 g54 g 9 g
5259 kJ69 g182 g 25 g
5259kJEnergie
69gBielkoviny
182gSacharidy
25gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1366 kJ16 g31 g 15 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1966 kJ17 g40 g 26 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1699 kJ35 g46 g 8 g
5030 kJ69 g116 g 49 g
5030kJEnergie
69gBielkoviny
116gSacharidy
49gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1284 kJ17 g28 g 13 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2058 kJ35 g60 g 12 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
1664 kJ22 g37 g 17 g
5006 kJ73 g125 g 42 g
5006kJEnergie
73gBielkoviny
125gSacharidy
42gTuky
sobota, 7. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio