Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1424 kJ14 g38 g 14 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1843 kJ30 g46 g 18 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1798 kJ37 g36 g 14 g
5065 kJ82 g120 g 46 g
5065kJEnergie
82gBielkoviny
120gSacharidy
46gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1301 kJ21 g29 g 12 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
1997 kJ35 g54 g 13 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
1819 kJ17 g61 g 12 g
5117 kJ73 g144 g 37 g
5117kJEnergie
73gBielkoviny
144gSacharidy
37gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1302 kJ11 g28 g 17 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1916 kJ26 g61 g 10 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
1789 kJ34 g49 g 10 g
5008 kJ71 g138 g 37 g
5008kJEnergie
71gBielkoviny
138gSacharidy
37gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1487 kJ26 g34 g 12 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
1898 kJ27 g48 g 16 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1481 kJ27 g36 g 11 g
4867 kJ80 g118 g 39 g
4867kJEnergie
80gBielkoviny
118gSacharidy
39gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1584 kJ22 g28 g 19 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
1973 kJ45 g42 g 13 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1448 kJ15 g36 g 15 g
5004 kJ82 g105 g 47 g
5004kJEnergie
82gBielkoviny
105gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio