Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
2682 kJ39 g61 g 25 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3670 kJ46 g115 g 27 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3657 kJ68 g81 g 31 g
10009 kJ153 g257 g 83 g
10009kJEnergie
153gBielkoviny
257gSacharidy
83gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2357 kJ23 g84 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4437 kJ65 g110 g 39 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
3217 kJ47 g90 g 24 g
10012 kJ136 g284 g 75 g
10012kJEnergie
136gBielkoviny
284gSacharidy
75gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami, mrkva
3018 kJ37 g71 g 32 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
3535 kJ68 g71 g 31 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3600 kJ41 g108 g 25 g
10153 kJ146 g250 g 88 g
10153kJEnergie
146gBielkoviny
250gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a kyslou uhorkou, pečivo
2959 kJ50 g64 g 26 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4215 kJ102 g89 g 26 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
3091 kJ31 g78 g 32 g
10265 kJ182 g231 g 84 g
10265kJEnergie
182gBielkoviny
231gSacharidy
84gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2655 kJ35 g65 g 24 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3948 kJ59 g56 g 47 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3490 kJ50 g125 g 13 g
10093 kJ144 g246 g 83 g
10093kJEnergie
144gBielkoviny
246gSacharidy
83gTuky
sobota, 10. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio