Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s tvarohovou nátierkou
1520 kJ16 g44 g 13 g
desiata
Dezert s pudingom a ostružinovým pyré
990 kJ11 g34 g 5 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža, mrkvový šalát
2528 kJ42 g71 g 16 g
olovrant
Špargľová zmes, krehké pečivo
1030 kJ17 g17 g 12 g
večera
Špagety s krémovým špenátom a s kuracím mäsom
2300 kJ49 g58 g 12 g
8367 kJ135 g222 g 59 g
8367kJEnergie
135gBielkoviny
222gSacharidy
59gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovym maslom a čedarom
2134 kJ18 g41 g 30 g
desiata
Paradajková polievka s krutónmi
755 kJ6 g26 g 5 g
obed
Hydinová roláda s bazalkovou náplňou, bulgur
2645 kJ56 g54 g 22 g
olovrant
Jablečný puding s piškótami
882 kJ3 g46 g 2 g
večera
Hovädzie na víne, kaša zo sladkych zemikov
1879 kJ32 g44 g 14 g
8295 kJ115 g210 g 74 g
8295kJEnergie
115gBielkoviny
210gSacharidy
74gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo
1240 kJ11 g35 g 12 g
desiata
Malinový jogurt s kokosom
975 kJ10 g22 g 10 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovým treskou, broskyňový kompot
3103 kJ52 g89 g 19 g
olovrant
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
973 kJ14 g28 g 7 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
1956 kJ30 g61 g 11 g
8247 kJ117 g236 g 59 g
8247kJEnergie
117gBielkoviny
236gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená bageta so šunkou a syrom
1965 kJ25 g58 g 18 g
desiata
Dezert s višňami arašidovým maslom
1065 kJ21 g21 g 9 g
obed
Medailóniky z bravčovej bábiky s zelerovou omáčkou, špalíčky
2368 kJ43 g64 g 13 g
olovrant
Cuketové placky s mátovým dipom
1051 kJ11 g33 g 8 g
večera
Morčacie maso s paradajkami a parmazánom, pita, uhorková salsa
1861 kJ46 g37 g 12 g
8310 kJ146 g213 g 60 g
8310kJEnergie
146gBielkoviny
213gSacharidy
60gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mazanec s banánovým krémom a čučoriedkami
2087 kJ18 g77 g 11 g
desiata
Tyčinky s paprikovým žervé
907 kJ11 g18 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky so smotanovými hubami, kuskus
2172 kJ44 g54 g 13 g
olovrant
Pečené slivky s tvarohom
1052 kJ21 g37 g 1 g
večera
Candát so zemiakovým šalátom
2104 kJ49 g38 g 18 g
8322 kJ144 g224 g 54 g
8322kJEnergie
144gBielkoviny
224gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio