Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, chlieb
1886 kJ19 g54 g 17 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
432 kJ7 g13 g 2 g
obed
Roláda na prírodno plnená špenátom, ryža
2758 kJ58 g57 g 21 g
olovrant
Šalát s feniklom a čerstvým syrom
956 kJ8 g23 g 11 g
večera
Okoun s mrkvou a smotanou, pečené zemiaky
2069 kJ38 g40 g 19 g
8101 kJ130 g186 g 71 g
8101kJEnergie
130gBielkoviny
186gSacharidy
71gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom
1891 kJ20 g35 g 26 g
desiata
Melón s balkánom a kešu orieškami
872 kJ9 g15 g 14 g
obed
Fleky z kelom z cukety, salát s hořčicovým dipem
2068 kJ31 g73 g 8 g
olovrant
Natierka z bravčového masa, krehké pečivo
1538 kJ22 g26 g 19 g
večera
Morčacie prsia s paradajkami a syrom, bulgur
1993 kJ52 g45 g 11 g
8362 kJ134 g194 g 77 g
8362kJEnergie
134gBielkoviny
194gSacharidy
77gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka a s červenou šošovicou, bageta
1815 kJ16 g47 g 20 g
desiata
Huby so špaglou a sýrovými chipsy
696 kJ16 g7 g 7 g
obed
Karbanátky s paprikou, šťouchané zemiaky, zeleninový šalát
2361 kJ42 g62 g 15 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami, čučoriedky
1222 kJ11 g33 g 11 g
večera
Repové rizoto s kuracím mäsom
2285 kJ48 g57 g 13 g
8380 kJ131 g207 g 65 g
8380kJEnergie
131gBielkoviny
207gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s ostružinam a bielou čokoládou
1487 kJ19 g49 g 7 g
desiata
Bageta s nátierkou zo sladkych zemiak
1446 kJ12 g43 g 14 g
obed
Tortilla s tuniakom, vajcom a zeleninou
2150 kJ32 g56 g 17 g
olovrant
Pizza s kuracou šunkou
1552 kJ19 g26 g 21 g
večera
Hovědzie s baklažánom, quinoa
1845 kJ34 g38 g 16 g
8481 kJ116 g212 g 75 g
8481kJEnergie
116gBielkoviny
212gSacharidy
75gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottou, semienky a strouhaným čedarom
1593 kJ17 g32 g 21 g
desiata
Zapečené vajcia so špenátom a hlivou ustricovou
616 kJ11 g2 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky s tekvicovým krémom, kuskus
2459 kJ41 g54 g 22 g
olovrant
Cottage so slivkami
1072 kJ18 g19 g 12 g
večera
Zemiakové špalíčky s omáčkou z lučiny
2460 kJ39 g65 g 18 g
8200 kJ126 g173 g 82 g
8200kJEnergie
126gBielkoviny
173gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio