Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2558 kJ37 g67 g 19 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3961 kJ47 g96 g 42 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
2796 kJ53 g85 g 11 g
9315 kJ137 g247 g 72 g
9315kJEnergie
137gBielkoviny
247gSacharidy
72gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2439 kJ35 g68 g 19 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
3289 kJ78 g71 g 23 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a hovädzím mäsom, zemiaky
3304 kJ59 g85 g 23 g
9032 kJ171 g224 g 65 g
9032kJEnergie
171gBielkoviny
224gSacharidy
65gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2676 kJ20 g110 g 11 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3281 kJ44 g110 g 18 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
3146 kJ56 g94 g 15 g
9103 kJ120 g315 g 44 g
9103kJEnergie
120gBielkoviny
315gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
2487 kJ30 g56 g 27 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3581 kJ32 g72 g 48 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3094 kJ64 g83 g 14 g
9162 kJ126 g211 g 89 g
9162kJEnergie
126gBielkoviny
211gSacharidy
89gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
2408 kJ31 g53 g 24 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
3649 kJ62 g103 g 22 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2952 kJ40 g58 g 33 g
9010 kJ133 g214 g 79 g
9010kJEnergie
133gBielkoviny
214gSacharidy
79gTuky
sobota, 7. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio