Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
903 kJ17 g13 g 11 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2456 kJ42 g60 g 24 g
olovrant
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1079 kJ9 g25 g 13 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2285 kJ47 g47 g 17 g
8477 kJ132 g192 g 82 g
8477kJEnergie
132gBielkoviny
192gSacharidy
82gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom a ananásom
1512 kJ18 g51 g 7 g
desiata
Pažítková nátierka s parmezánom, kaleráb, syrové tyčky
1134 kJ20 g21 g 11 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2363 kJ43 g65 g 16 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1253 kJ19 g9 g 21 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
2131 kJ55 g43 g 10 g
8393 kJ155 g189 g 66 g
8393kJEnergie
155gBielkoviny
189gSacharidy
66gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
1815 kJ20 g44 g 20 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1038 kJ11 g25 g 10 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2142 kJ51 g44 g 14 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry paradajky, fitness chlieb
1372 kJ28 g28 g 10 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2056 kJ35 g57 g 11 g
8423 kJ145 g197 g 65 g
8423kJEnergie
145gBielkoviny
197gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1588 kJ25 g46 g 8 g
desiata
Hrášková polievka
1094 kJ13 g32 g 8 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2444 kJ23 g77 g 20 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, uhorka
1341 kJ19 g30 g 13 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
1784 kJ30 g46 g 12 g
8251 kJ109 g231 g 61 g
8251kJEnergie
109gBielkoviny
231gSacharidy
61gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1420 kJ22 g4 g 26 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou a šmakúnom a kešu
979 kJ11 g10 g 16 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1409 kJ13 g6 g 28 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8322 kJ91 g39 g 162 g
8322kJEnergie
91gBielkoviny
39gSacharidy
162gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio