Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1819 kJ26 g48 g 14 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2666 kJ33 g64 g 28 g
olovrant
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
966 kJ7 g21 g 13 g
večera
Bravčové rezančeky na hubách, ryža
1988 kJ38 g60 g 8 g
8349 kJ114 g214 g 73 g
8349kJEnergie
114gBielkoviny
214gSacharidy
73gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1848 kJ24 g48 g 16 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, uhorka, knuspi
1007 kJ14 g21 g 11 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2216 kJ56 g59 g 8 g
olovrant
Tvarohová zmes s quinoou a černicami
1043 kJ21 g30 g 4 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2143 kJ50 g30 g 20 g
8257 kJ165 g189 g 59 g
8257kJEnergie
165gBielkoviny
189gSacharidy
59gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1434 kJ17 g42 g 11 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1141 kJ15 g22 g 14 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2540 kJ53 g73 g 13 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
909 kJ13 g9 g 14 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
2436 kJ52 g27 g 27 g
8461 kJ149 g173 g 79 g
8461kJEnergie
149gBielkoviny
173gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1751 kJ21 g41 g 18 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
962 kJ17 g16 g 11 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2232 kJ25 g64 g 20 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1106 kJ20 g22 g 9 g
večera
Krémové cestoviny s olivami
2263 kJ26 g60 g 22 g
8314 kJ108 g204 g 80 g
8314kJEnergie
108gBielkoviny
204gSacharidy
80gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2030 kJ14 g12 g 43 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2239 kJ33 g8 g 40 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1309 kJ12 g4 g 26 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1740 kJ25 g11 g 29 g
7998 kJ94 g40 g 149 g
7998kJEnergie
94gBielkoviny
40gSacharidy
149gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio