Jedálniček programu BEZ MLIEKA 8 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hráškom, bageta
1996 kJ31 g51 g 17 g
obed
Bravčová bábika s červenou repou, bulgur
3122 kJ67 g88 g 15 g
večera
Treska so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
3010 kJ54 g44 g 34 g
8128 kJ152 g183 g 65 g
8128kJEnergie
152gBielkoviny
183gSacharidy
65gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin so šunkou, zeleninový mix s makadamy
1964 kJ26 g45 g 21 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
3357 kJ45 g108 g 18 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2842 kJ54 g77 g 16 g
8163 kJ125 g230 g 55 g
8163kJEnergie
125gBielkoviny
230gSacharidy
55gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, paprika, pečivo
1900 kJ12 g59 g 17 g
obed
Tuniakové guličky v kokosovej omáčke, zemiaky
3166 kJ53 g69 g 29 g
večera
Kuracie rezančeky s pikantnými fazuľkami, kuskus
3186 kJ65 g77 g 18 g
8252 kJ131 g205 g 64 g
8252kJEnergie
131gBielkoviny
205gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, cherry paradajky, chlieb
1781 kJ25 g40 g 17 g
obed
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
3726 kJ51 g92 g 34 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou a šunkou, zemiaková kaša
2491 kJ28 g53 g 29 g
7998 kJ105 g185 g 80 g
7998kJEnergie
105gBielkoviny
185gSacharidy
80gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2381 kJ9 g73 g 26 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a kešu, zlatá ryža, paradajkový šalát
3244 kJ76 g82 g 14 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
2515 kJ40 g81 g 11 g
8140 kJ125 g235 g 52 g
8140kJEnergie
125gBielkoviny
235gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio