Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
2429 kJ35 g55 g 23 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3322 kJ41 g104 g 24 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3311 kJ62 g73 g 28 g
9062 kJ138 g232 g 75 g
9062kJEnergie
138gBielkoviny
232gSacharidy
75gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2077 kJ20 g74 g 11 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3975 kJ59 g99 g 35 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2954 kJ43 g83 g 21 g
9006 kJ122 g256 g 67 g
9006kJEnergie
122gBielkoviny
256gSacharidy
67gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami, mrkva
2571 kJ32 g58 g 28 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
3233 kJ61 g63 g 30 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3200 kJ37 g96 g 22 g
9004 kJ130 g218 g 80 g
9004kJEnergie
130gBielkoviny
218gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a kyslou uhorkou, pečivo
2699 kJ46 g59 g 23 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3845 kJ93 g81 g 24 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2739 kJ26 g71 g 28 g
9284 kJ165 g211 g 75 g
9284kJEnergie
165gBielkoviny
211gSacharidy
75gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2409 kJ32 g59 g 22 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3583 kJ54 g51 g 42 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3166 kJ45 g113 g 12 g
9158 kJ131 g223 g 76 g
9158kJEnergie
131gBielkoviny
223gSacharidy
76gTuky
sobota, 10. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio