Máme nový web. Niečo nefunguje, ako má? Napíšte nám na marketing@zdravestravovani.cz, alebo s vami objednávku dokončíme po telefóne na +420 517 070 333 (po až pi 8:00 až 16:00).Máme nový web. Niečo nefunguje? Napíšte nám alebo volajte +420 517 070 333.

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 21. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo, jablko
1924 kJ15 g68 g 13 g
obed
Repné fašírky s quinoou a zemiakovou kašou
2345 kJ28 g79 g 16 g
večera
Hovädzie plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými haluškami
2922 kJ70 g56 g 21 g
7192 kJ113 g202 g 50 g
7192kJEnergie
113gBielkoviny
202gSacharidy
50gTuky
utorok, 22. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s broskyňovým prelivom a ricottovým krémom
2643 kJ32 g91 g 14 g
obed
Špagety s špargľovým pestom a bravčovým mäsom
2766 kJ48 g62 g 23 g
večera
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1691 kJ44 g27 g 12 g
7100 kJ124 g181 g 49 g
7100kJEnergie
124gBielkoviny
181gSacharidy
49gTuky
streda, 23. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka z bielkov, šalát, pečivo
1626 kJ22 g50 g 10 g
obed
Hovädzia paradajková omáčka, knedľa
2795 kJ45 g89 g 13 g
večera
Cestovinový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
2587 kJ53 g80 g 9 g
7007 kJ120 g220 g 32 g
7007kJEnergie
120gBielkoviny
220gSacharidy
32gTuky
štvrtok, 24. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová pena s pečivom, pomaranč
2158 kJ29 g74 g 11 g
obed
Palacinky s mletým mäsom a špenátom
2473 kJ57 g51 g 16 g
večera
Halušky s karotkovým krémom a hovädzím mäsom
2372 kJ36 g77 g 11 g
7003 kJ123 g202 g 38 g
7003kJEnergie
123gBielkoviny
202gSacharidy
38gTuky
piatok, 25. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Marhuľový clafoutis s ochuteným tvarohom
2249 kJ27 g66 g 18 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovou kapustou a zemiakovou knedľou
2398 kJ43 g79 g 9 g
večera
Ryža s krevetami a zeleninou
2365 kJ37 g81 g 9 g
7012 kJ106 g226 g 36 g
7012kJEnergie
106gBielkoviny
226gSacharidy
36gTuky
sobota, 26. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1542 kJ25 g38 g 13 g
obed
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
3408 kJ38 g118 g 20 g
večera
Prírodné morčacie rezeň s polentou, šalát z červenej repy
2146 kJ39 g72 g 7 g
7096 kJ102 g228 g 40 g
7096kJEnergie
102gBielkoviny
228gSacharidy
40gTuky
nedeľa, 27. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková rolka s bylinkovým krémom, farebná mrkva, pečivo
1730 kJ26 g52 g 10 g
obed
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, rýže
2834 kJ51 g81 g 16 g
večera
Zapečené zemiaky s bravčovým mäsom a zeleninou
2456 kJ55 g48 g 18 g
7020 kJ132 g181 g 43 g
7020kJEnergie
132gBielkoviny
181gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio