Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, bageta
1612 kJ23 g37 g 15 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2205 kJ27 g69 g 16 g
večera
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2197 kJ41 g49 g 19 g
6014 kJ92 g154 g 50 g
6014kJEnergie
92gBielkoviny
154gSacharidy
50gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1395 kJ14 g49 g 7 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2681 kJ40 g67 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2015 kJ30 g55 g 15 g
6091 kJ83 g172 g 46 g
6091kJEnergie
83gBielkoviny
172gSacharidy
46gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami, mrkva
1830 kJ23 g43 g 20 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
2069 kJ41 g43 g 17 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2200 kJ25 g66 g 15 g
6100 kJ88 g152 g 52 g
6100kJEnergie
88gBielkoviny
152gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a kyslou uhorkou, pečivo
1817 kJ31 g39 g 16 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2588 kJ63 g55 g 16 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1888 kJ19 g48 g 20 g
6293 kJ112 g142 g 52 g
6293kJEnergie
112gBielkoviny
142gSacharidy
52gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1623 kJ21 g40 g 15 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
2413 kJ36 g34 g 29 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2132 kJ30 g76 g 8 g
6168 kJ88 g150 g 51 g
6168kJEnergie
88gBielkoviny
150gSacharidy
51gTuky
sobota, 10. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio